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浦口中等专业学校校园足球训练计划 (2018-2019)
发布日期: 2019-11-13 浏览次数:

浦口中等专业学校校园足球训练计划 2018-2019

9-10月:

选拔队员、考察队员。(12名左右)。

团队教育、技术练习。

11-12月:

身体素质练习、技术练习。

3-4月:

技术练习,小型比赛。

5-6月:

小型比赛,参加学校、学区、区级比赛。

7-8月:

小型比赛,组织参加比赛。(区长杯,秋季联赛等)

其中:

91-915日:选拔队员、考察队员。(15名左右)。

919-119日,共17周。

训练时间:

周一

周二

周三

周四

周五

周六

周日





周一至周四:3.455.30,训练时间105分钟;周日约校外友谊赛,对手不定,训练时间180分钟

17周共训练时间:84课时



2018-2019年度训练表


周一

周二

周三

周四

周日


第一周

9.17-9.23

球感①

 

球感②

 

短传球①

 

短传球②

 

比赛


第二周

9.24-9.29

球感③

 

球感④

 

短传球③

 

短传球④

 



第三周

10.8-10.14

球感⑤

 

控球①

短传球⑤

 

接球①

比赛


第四周

10.15-10.21

控球②

接球②

控球③

足球规则、小型比赛

比赛


第五周

10.22-10.28

接球③

身体协调性①

控球④

接球④

比赛


第六周

10.29-11.4

接球⑤

身体素质练习①

短传球⑥

 

控球⑤

比赛


第七周

11.5-11.11

带球跑①

身体协调性②

控球⑥

足球规则、小型比赛

比赛


第八周

11.12-11.18

短传球⑦

身体素质练习②

带球跑②

带球突破①

比赛


第九周

11.19-11.25

短传球⑧

身体协调性③

带球突破②

射门①

比赛


第十周

11.26-12.2

带球突破③

身体素质练习③

带球跑③

足球规则、小型比赛

比赛


第十一周

12.3-12.9

射门②

身体协调性④

带球突破④

带球跑④

比赛


第十二周

12.10-12.16

带球突破⑤

身体素质练习④

带球突破⑥

足球规则、小型比赛

比赛


第十三周

12.17-12.23

带球突破⑦

身体协调性⑤

射门③

带球突破

比赛


第十四周

12.24-12.30

射门④

身体素质练习⑤

带球跑⑤

足球规则、小型比赛

比赛


第十五周

1.21.6

接球

身体协调性⑥

带球突破

足球规则、小型比赛

比赛


第十六周

1.71.13

接球

身体素质练习⑥

控球

带球突破

比赛


第十七周

1.141.20

射门

身体协调性⑦

短传球

足球规则,小型比赛

比赛




浦口中等专业学校校园足球总结(2018-2019

      经过了17周系统科学训练,队员的足球技战术已经得到显著提升,更重要的是将足球这项运动普及开来,让越来越多的同学接触足球,了解足球,爱上足球这项运动。在教学过程中切实感到了队员们对于足球的热情,但大部分队员在入校时都是零基础,需要很长的时间去教授基本功,枯燥的基本功训练对于这个年龄段的队员无疑是乏味,无趣的。在教学过程中经常会出现队员有懈怠和消极的情绪,这需要我们教练员改变教学模式,增强趣味性和科学性,充分考虑到队员的年龄特点,进行因材施教。这无疑对我们的教学提高了要求和难度,但十年树木,百年树人,教育工作本就是要有爱心,有耐心还有有一颗慧心。我们坚信兴趣是最好的老师,在接下来的教学过程中加强趣味性和训练多样性,坚持鼓励式教学,让每个队员都能充分感受到足球的乐趣,在足球训练中收获快乐!




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